Madrasser

Hvad er en god madras?

En god madras er hverken for hård eller for blød, men understøtter dine ben, lænd og ryg optimalt.

Samtidig skal madrassen passe til din højde og kropsvægt, og dens øvrige egenskaber skal hjælpe dig med at opnå en optimal nattesøvn.

Sammen med ydre faktorer, såsom lys, lyd og rumtemperatur, har madrassen stor indflydelse på, hvordan du sover om natten.

Vælger du en madras, som ikke passer til dig og din krop, vil du opleve en forringet søvnkvalitet.

Vælger du derimod en madras, hvis egenskaber passer til dig og din krop, vil madrassen øge din søvnkvalitet.

Vælg derfor altid madrassen ud fra dens egenskaber, materialer og kvalitet – og benyt den i øvrigt til det formål, den er skabt til.

Læs også: Hvad er en god seng?

Hvilken madras skal jeg vælge?

Madrasser findes i forskellige varianter, materialer og kvaliteter. Nogle madrasser består af skummaterialer, mens andre har indbyggede fjedersystemer, som hjælper med at understøtte kroppens forskellige zoner.

Ofte vil du opleve, at forskellige typer af madrasser kan arbejde sammen i lag, som hver især supplerer hinanden.

Herunder får du en introduktion til madrassernes forskellige egenskaber, og bliver samtidig klogere på hvad den enkelte type madras bruges til.

Skummadras

Madrasser af skum er konstrueret af skummaterialer, som er særligt velegnede til at ligge på.

Der findes tre typer af skummaterialer, som anvendes til madrasser: koldskum, memory-skum og Latex.

Levetiden for en skummadras er omkring 5 år, hvorefter den bør udskiftes.

Skummadrasser er generelt ikke nær så robuste, og har ikke den samme bæreevne, som springmadrasser.

Vejer du mere end 95 kilo, vil du have større gavn af fjedersystemet og fastheden fra en springmadras.

Springmadras

En springmadras er en madras med et indbygget fjedersystem, som giver en bedre understøttelse af din kropsvægt.

Vejer du mere end 95 kilo, bør du overveje at købe en springmadras.

Det samme gælder, hvis du ønsker en bedre liggekomfort og ønsker en madras med en forlænget levetid.

Springmadrasser har en levetid på omkring 8-10 år, i modsætning til madrasser uden fjedersystemer, som skal udskiftes efter blot 5 år.

Nogle springmadrasser har indbyggede komfortzoner, som særligt understøtter ben, lænd, ryg og skuldre.

Topmadras

Topmadrassen er normalt det øverste madraslag i din seng.

Derfor er det samtidig den madras, som er i tættest berøring med din krop, når du sover – med mindre du benytter en rullemadras.

En topmadras beskytter den primære madras imod slidtage, skidt og snavs, og forlænger levetiden på denne.

Topmadrasser fås i to typer af skummaterialer: Latex eller Memory.

Tip: hvis din normale madras er enten for hård eller for blød, kan en topmadras i nogle tilfælde bruges til at stabilisere den primære madras' evne til at understøtte din kropsvægt.

Rullemadras

En rullemadras beskytter din madras eller topmadras imod slidtage, og forlænger derved levetiden.

Samtidig absorberer rullemadrassen sved og fugt, og holder din madras eller topmadras ren.

En aftagelig rullemadras er desuden lettere at vaske, end betrækket til de øvrige madrasser.

Rullemadrassen gør det let for dig at vedligeholde den madras du sover på, og sikrer at den holder sig ren og behagelig i mange år frem.

Skummadrasser – materialer

Til produktionen af skummadrasser, anvendes forskellige materialer. Hvert materiale har sine egenskaber, som byder på både fordele og ulemper.

Koldskum

Den traditionelle type af skum – også kendt som "skumgummi". Koldskum er en ældre type skum, der ikke understøtter din kropsvægt, som moderne skummaterialer (Memory og Latex) gør det.

Koldskum bruges i dag i langt mindre grad end tidligere, og ofte kun i de helt billige skummadrasser.

Memory

Memory-skum former sig gradvist efter din krop, via den kropsvarme du afgiver, når du ligger på madrassen. Samtidig både understøtter og aflaster en memory-madras især dine skuldre, hofter og lænd.

Når Memory-skum er i opvarmet tilstand, holder varmen på formen og madrassen tilpasser sig, og "husker" så at sige formen på din krop – deraf navnet "Memory" (hukommelse).

Memory-skum hjælper dig desuden med at holde dig varm, hvis du har tendens til at blive afkølet om natten. Har du omvendt en tendens til at blive varm når du sover, bør du i stedet overveje en madras af latex.

Latex

Latex er et naturligt gummimateriale, som er et produkt fra gummitræer. Materialet er både allergivenligt og åndbart, og er derfor særligt velegnet til at ventilere din kropsvarme i løbet af natten.

Den egenskab gør at madrasser af latex ikke overopheder, men i stedet hjælper dig med at holde en tempereret kropstemperatur, når du sover.

Har du tendens til at blive varm om natten, kan en madras af latex være det rigtige valg for dig.

Samtidig yder madrasser af latex en god, elastisk støtte der hvor din krop er tungest.

Det betyder, at du vil opleve et minimeret tryk fra madrassen, og især en topmadras af latex kan afhjælpe hyppige, søvnforstyrrende skift af liggepositioner i løbet af natten.

– færre afbrydelser betyder en dybere søvn, og dermed en bedre søvnkvalitet.

Springmadrasser – fastheder og fjedertyper

Beslutter du dig for at købe en springmadras, bør du lade din kropsvægt være afgørende for dit valg af madrassens fasthed.

Fastheden er madrassens evne til at bære og understøtte din vægt, og er en vigtig egenskab som har stor betydning for din generelle liggekomfort.

Udover fastheden, er din kropsvægt også afgørende for valget af fjedertype. Se hvilken fasthed og fjedertype du bør vælge, i skemaet herunder.

Springmadrasser – komfortzoner

Et menneskes legemsdele vejer ikke lige meget, hvilket betyder at din krop vil opleve en større belastning (tryk) i de områder, som synker mest ned i madrassen.

Trykket fra madrassen belaster din krop, og har indflydelse på hvor mange gange i løbet af en nat du skifter liggeposition. Jo færre skift, desto dybere en søvn vil du få og desto bedre en søvnkvalitet vil du opnå.

Nogle springmadrasser har indbyggede komfortzoner, som gør at trykket fra din kropsvægt fordeles optimalt på hele madrassen.

De områder, som er mest udsatte, er typisk nakken, skuldrene, lænden, hofterne og benene.

Madrassens komfortzoner kompenserer for belastningen, ved at yde en hårdere affjedring og støtte, der hvor din krop er tungest – og vil tilsvarende yde en blødere affjedring og støtte hvor din krop er lettest.

Derved udlignes trykket fra madrassen ligeligt på hele kroppen, og du vil ikke længere opleve at enkelte dele af din krop synker længere ned i madrassen end andre.

Mange moderne springmadrasser leveres med komfortzoner.